Trainings-Archiv
Wir bieten verschiedene Trainingseinheiten in den einzelnen Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen an. Ergänzt wird das Trainingsangebot durch Kraft/Athletik und Alternativem Training
Wenn du Interesse an einem Probetraining hast, komme gerne bei einem der Trainingseinheiten vorbei ( Schwimmen nur mit vorheriger Absprache möglich, siehe KONTAKT)
SCHWIMMEN – Winter – Memminger Hallenbad
MONTAG: 19:30-20:30 Uhr alle Leistungsgruppen
DONNERSTAG: 20:30-21;45 alle Leistungsgruppen
SAMSTAG:
12.00 – 13:30 Uhr: Leistungsgruppe A
13:30-14:30 Uhr: Leistungsgruppe B
Treffpunkt jeweils 10 Minuten vor Trainingsbeginn im Vorraum des Hallenbades. Gemeinsames Betreten des Bades. In den ersten 15 Minuten des Trainings wird sich an Land aufgewärmt und etwas Athletik gemacht. Dazu optional ein kleines Handtuch mitnehmen und eine Short anziehen.
Gruppeneinteilung nach CSS Test (Critical Swim Speed, entspricht 400 m Allout)
Leistungsgruppe A: 400m Kraul in unter 6:00min.
Leistungsgruppe B: 400m Kraul über 6:00min
Treffpunkt 10min vor Trainingsbeginn am Eingang des Freibads. Es wird gemeinsam ins Bad gegangen. Wer später kommt, kann nicht rein! ACHTUNG: Training findet nur zu ausgewählten Terminen statt. Absprache über die Vereins WhatsApp Gruppe.
SCHWIMMEN ( Sommer – Memminger Freibad) – ENTFÄLLT VORERST Schwimmtraining erfolgt wie Winter
DIENSTAG: 19:30-20:30 Uhr alle Leistungsgruppen, DONNERSTAG: 19:30-20:30 Uhr alle Leistungsgruppen, SAMSTAG: 9-10 Uhr alle Leistungsgruppen
RAD Training
Mittwoch Abend nach Absprache
Spezielle Trainingseinheiten zu Technik nach Ankündigung.
LAUFEN (Sommer) – Pausiert Aktuell – Siehe Wintertraining unten
DIENSTAG: 19:00-20:30 Uhr Intervalltraining (BBZ Stadion)
DONNERSTAG: 19:oo–20Uhr Tempolauf/Fahrtenspiel/ Lauftechnik (Stadtwald – Treffpunkt: BBZ Stadion)
SONNTAG: 9:30 Uhr Langer Lauf nach Absprache (Treffpunkt: Trimm-dich Pfad Dickenreishausen)
LAUFEN (Winter)
SONNTAG: 9:30 Uhr – Langer Lauf nach Absprache ( Treffpunkt: Trimm-Dich-Pfad Dickenreishausen)
ATHLETIK/KRAFT (Winter: Lindenschule Turnhalle)
DIENSTAG: 19 Uhr Athletik/Kraft/Laufspezifische Übungen
FREITAG: 19 Uhr Athletik/Kraft/Laufspezifische Übungen
WEITERE EINHEITEN
nach Absprache
Bsp. Langlauf-Tage, Mai Rennrad Ausfahrt, Trainingslager…